レッスンの様子

こんにちは!

武蔵小山 徒歩5分 ヨガ教室
Pomme Yoga (ポムヨガ)です。

今日はレッスンの様子をご紹介したいと思います♪

この日は6名様でのレッスンでしたので、スタジオ隣の和室で行いました。

あいにくのお天気でしたが
しとしと降る雨音と、畳の落ち着く感じがマッチして何とも良い雰囲気です☆
 
 
まずはしっかり身体を動かします!

メインのポーズへ!

9.6Blog3
【ウパヴィシュタ・コーナアーサナ】
(開脚のポーズ)です。

ペアワークで声を掛け合いながらしっかりとポーズを深めます。

ポムヨガではできるだけ楽しく、笑顔になれるようなクラス作りを心掛けています。

楽しく行うだけでなく、
1つのポーズを行う前にインストラクターがポーズのデモンストレーションと
ポーズを安全に行う上でのポイント、身体にもたらす効果の説明をしっかり行いますので
初心者の方でも安心してポーズを深めていくことができます。

最近秋にかけて不安定なお天気が続き、体調を崩される方も多いかと思います。
体調管理のひとつとしてヨガで気持ち良く身体を動かしてみるのも良いかもしれません(*^^*)

2015-09-02 | Posted in BlogNo Comments » 

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