プライベートレッスン【妊活中のお客様】


―― 赤ちゃんを楽しく待つことができたら ――

私のような経験をされることなく、楽しく赤ちゃんを迎えて欲しい!
と想いを込めて作った
“赤ちゃんを待つお母さんのためのヨガ”

妊活中のお客様へのプライベートレッスンでした。

ポムヨガのプライベートヨガでは
レッスン前にしっかりお客様のお身体の状態をお伺いしてから
最適なポーズ・呼吸法・精神性を取り入れています。

【レッスンの一例】
この日は、とにかくリラックス
知らずに肩がこわばってしまい、呼吸も少し浅めでしたので
ポーズをしっかりとるよりもまずは深い呼吸を。

ポーズも立位(立ち姿勢のポーズ)は行わずゆっくり・穏やかに。

レッスン中は何も考えずにご自身のためだけに時間を使い
自分自身をしっかりと労わります。

終わったあとは心身共にリラックスした状態になり
ほんの少しでも何か気づきを得ていただけるようなレッスンを心掛けています。

身体や心の状態も人それぞれ違いますが
日々楽しく穏やかな気持ちで赤ちゃんを待つという気持ちは同じであって欲しいなと思います。

2015-11-23 | Posted in Babywait + Yoga, BlogNo Comments » 

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